HABLEMOS SOBRE EL AZÚCAR
Algunos Tips para disminuir el consumo de azúcar:
- Tomar la decisión🍊
- Incluir en tu dieta proteínas, grasas saludables, vegetales crudos y fibras🍌
- Organizarte y dejar preparada las comidas el día anterior.🍑
- Tener distintas opciones de snacks, como frutas, frutos secos, yogurt natural sin azúcar🍎
- Disminuir la cantidad de azúcar y/o endulzantes en los cafés o té, de a poco el “paladar” se va acostumbrando.🍏
- Preferir la fruta para reemplazar las ganas de comer dulce🍉
- Tomar mucha agua💧
